值2022年世界睡眠日之际，学校大学生心理健康教育中心邀请徐州医科大学附属医院耿德勤教授为在校学生作“睡眠生理与健康”专题辅导讲座。此次活动是学校2022年“320咱爱您”心理健康教育周和“和谐校园阳光心灵”主题教育活动的首场专家报告会。学校大学生心理健康教育中心副主任范韶维等老师和全校300余名同学通过线上形式一同参加讲座和交流活动。活动由心理健康教育中心侯德伟老师主持。

耿德勤教授聚焦睡眠的生理过程与健康管理，从睡眠的生理意义、睡眠障碍的类型与成因等方面作了讲述。结合2022中国健康睡眠调查报告，他指出，我国近3/4的人存在睡眠困扰现象，入睡困难是主要问题；受疫情影响，睡眠不足7小时的人群比例增加四分之一。健康睡眠对于提升免疫力、促进生长发育、预防疾病等具有重要作用。针对同学们关心的睡眠障碍问题，耿教授介绍了失眠的定义、危害及原因，同时介绍了主要的失眠类型及表现、解决途径等，引导广大同学形成科学的睡眠认知，养成良好的睡眠卫生习惯，不断提升个人生活质量。讲座最后，耿德勤教授和同学们就日常睡眠相关问题进行了耐心细致的互动交流。

耿德勤教授的讲座对于同学们了解睡眠常识、注重睡眠卫生、建立健康睡眠节律具有重要的启发意义，同时也有助于同学们通过睡眠了解自身健康状况，掌握自我调节方法及求助途径，从而提高个人学习工作效率。